冬季气候干燥，咽炎、喉炎及扁桃体炎等易趁虚而入。许多人感到嗓子发庠，咳嗽不已。

　　嗓子疼，虽然这只是一种小毛病，但是却有着大麻烦，喝水、吃东西都会受到影响。因此为了缓解嗓子疼痛的症状，我为大家总结了一些可以缓解冬天嗓子疼的妙招，大家赶紧跟我来看看吧。嗓子疼的原因1、咽炎或扁桃体炎：两者都是由病毒或细菌感染所造成的。可服用阿斯匹林或阿斯匹林替代品免除表现。2、伤风：伤风是鼻道受病毒感染,能够导致嗓子痛。3、咽喉炎：咽喉炎能够导致嗓子痛。最好不要吸烟和喝酒,尽能够饮用流质,防止影响咽喉部。4、腮腺炎：腮腺炎是病毒感染了唾液腺，病毒也能够一起感染其他腺体，从未患过本病的人尤应注意。主张此病患者卧床歇息，并服用阿斯匹林或阿斯匹林代替品以减轻不适。1嗓子疼一定要多喝水喉咙发炎红肿时，就提醒人体要补水了。水量补以尿色呈淡黄色或无色为度。充足的水分能滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。尤其嗓子疼是由于感冒引起的时候，多喝水有助于缓解症状。2喝鸡汤鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。3喝茶绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。4多吃水果1、梨：梨味甘酸、性凉，有生津止渴，润肺止咳，滋阴降火的功效。梨富含水分和维生素C，是适应冬天气候干燥的佳果。2、柚子：肉质嫩软，清甜幽香，富有营养，它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果，对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。3、甘蔗：甘蔗消痰止渴，除心胸烦热，解毒。甘蔗能泻火热，解热止渴，生津润燥，助脾健胃，滋养等功效。可用於口干舌燥，津液不足，小便不利，大便秘结，反胃呕吐，消化不良，发烧口渴。5偏方治疗

1、浓盐水：浓盐水漱口，每隔10分钟重复漱口1次，每天连续10次即可

2、舌根运动法：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。

要想不受咽喉炎的折磨，平时就要坚决摒弃一些不良的饮食习惯，戒烟、戒酒。不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜，多吃一些富含维生素的水果，如：猕猴桃、无花果等。西瓜清热、利咽、消渴，是水果中的佳品。

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