中医疗法有着悠久的历史，针灸、拔罐、刮痧、推拿、艾灸等一直传承到现代，其中很多已经成为了受人追捧的养生术。今天我们重点来讲一下捏脊疗法，中医常言捏脊能治百病，它这么牛你造吗？
为什么捏脊有治病的效果呢？
捏脊疗法，顾名思义就是揉捏脊椎部位。脊椎是人体的支柱，与五脏六腑联系密切。《寿人经》上记载：“五脏皆系于脊，骨节灵通，均获裨益”。可见脊椎与五脏是相辅相成的，经常捏脊，能调整脏腑、疏通经络、强身健体、治疗疾病。
脊背有人体的生命线之称，脊椎是人体气血循环的主干道。我们都知道气血对人体很重要，气血不通会导致很多疾病产生。比如经常坐着的人，脊椎容易出现淤积，就会导致脑部供血不足，就会出现头痛、神经衰弱等现象。所以，只有脊背活络了，气血运行才能顺畅，腰酸背痛、头晕头痛等现象自然会消失。
那么如何捏脊呢？
从背部的督脉穴开始，捏到大椎穴为止，一共捏五遍。第1~3遍，只用手捏，捏到大椎后提两下，反手用2、3、4指尖贴着脊椎往下抹，一直抹到尾骨，然后捏起尾骨的肉继续捏。第4~5遍，捏起尾骨的肉往上提，然后每捏3下就提一下，叫做“捏三提一法”，提到肋骨就不要提了，然后按照之前的方法再捏到大椎穴反手下来即可。
捏脊能治百病的说法有些夸张，但捏脊确实有强身健体、提高免疫力的功效。对反复感冒、咳嗽、消化不良、积食厌食、失眠等疾病有很好的疗效。而且捏脊不受年龄限制，各个年龄层的人群都可以常捏养生保健。
此外，捏脊最好在早晨起床后或晚上临睡前进行，室内温度要适中，捏脊时要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。捏脊时手法要轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。
这个一定要放到你的朋友圈里，大家都会感激你的！此穴全身百病可却，但你还真没用过！有一穴，常被灸友忽略，但是纵览古今此穴在临床上的应用可谓百花集锦！
此穴取法简便，广泛应用于各种疾病，且对诸多常见病症、部分疑难杂症确有良好治疗和辅助效果，对某些急性症状往往还能显示出“术到病除”的神奇疗效。
歌曰：左右耳尖，全身百病可却！
此穴便是耳尖穴。《针灸大成》：“在耳尖上，卷耳取之，尖上是穴”。
《灵枢*口问》篇云：“耳者，宗脉之所聚也。”
《灵枢*厥病》记载“厥头痛，头痛甚，耳前后脉痛有热，泻出其血，后取少阳。”
《针灸大成》曰：“灸耳尖........治眼生翳膜，用小艾炷五壮，”此法至今仍广泛应用于临床。
关于耳尖穴的现代研究
古人对耳尖穴的命名乃是据其在耳廓上的解剖部位和形态，现代研究发现但凡耳穴命名中有“尖”字者，诸如“上屏尖”、“下屏尖”等，均具有消炎清热止痛的作用。
黄丽春且将耳尖的作用归纳为“三抗一升”——即抗过敏、抗炎症、抗风湿、提升机体免疫功能！实验研究和临床验证表明，运用耳尖刺血可以促进血液循环，改善组织供血供氧，提高机体免疫功能。
耳尖放血能快速明显的改善高血压病肝阳上亢证的主要临床症状，并有很好的即时降压作用；
可祛瘀通阻，畅通血脉，对降低血清中总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白有显著意义；
可阻止动脉粥样硬化、减缓冠心病的发生；
可以改善脑血管的功能状态，使脑血流量增加，改善脑血管弹性。
概括来说，主要有退烧、消炎、镇静、止痛、降压、抗过敏、清脑明目等六大作用及调节脏腑机能，传递生物信息、增强免疫力和促进细胞代谢的功能。
凡属实热之证、血瘀、邪实、热盛等所致的许多疾病均可采用耳尖刺血疗法进行治疗和辅助治疗。
关于耳尖穴的临床应用
耳尖穴最常用的刺法是刺络疗法，至今民间仍流传着耳尖放血治疗腮腺炎，油浸灯芯灼灸耳尖治疗风轮和气轮上的起星（即角膜炎、结膜炎）。
刁氏取耳尖、十宣、人中、委中放血治疗小儿高热不退而热势加剧，来势急迫者疗效显著。
耳尖放血法还具有镇静安神的功效，对于神经衰弱、失眠及妇女更年期综合征患者，脉脉艾灸提醒您采用耳穴压丸的同时配以耳尖放血可调节大脑皮层功能，治疗心悸、失眠、烦躁易怒疗效确切。
耳尖刺血配合耳穴贴压常用于治疗痤疮、荨麻疹等皮肤疾病。
此法还可解痉镇痛抗感染，用于各类痛症的止痛，如对急性胆囊炎、胆石症、剧烈头痛、腮腺炎、牙痛等均有一定疗效。
据周楣声实践的证明，耳尖对全身各个系统与各种疾病均可应用，多采用麦粒灸、快速点灸或刺血，按照其效果快慢与大小，列举如下：
周楣声《灸绳》
1、对全身各部的扭挫伤，特以下肢之扭挫伤与血肿更为有效，远非其它方法所比；2、多种化脓性与非化脓性炎症，不仅只限于急性结合膜炎，举凡扁桃体炎、腮腺炎、各种脓肿及蜂窠组织炎等，其效果毫不亚于各种抗菌素而尤过之；3、消化道病诸如胃炎、肠炎、菌痢、胃脘痛、肠绞痛、肝炎与肝区疼痛，莫不包罗在内；4、心血管病，如心律不齐，急性心衰，以及高血压与高血压性头痛等，较之药物如速效救心丸收效更速；
5、呼吸系统病如外感咳嗽，急性气管炎以及支气管炎等，对于大叶性肺炎也可作辅助治疗；6、泌尿生殖系统病，如肾绞痛、尿道炎、睾丸炎等，效果均皆优异；7、手术后疼痛预防与控制感染，其作用不容忽视；8、关节及运动系统病，急性病例效果亦佳；
《灸绳》案例：吴×明，男，成年。右胸撞击伤，呼吸受限。直接灸同侧耳尖3壮，当即减轻一半。次日又续灸1次，痛全止。
关于耳尖穴的保健作用
古人将按摩耳朵作为重要的养生手段，如今耳的按摩保健方法正逐渐被人们所认可，脉脉艾灸提醒您刺激相关耳穴可以通过各种传递途径和调节机能促进血液循环，调整细胞功能，提高机体免疫力，使机体各项生理功能及内环境趋于良性调节状态，从而达到保健的目的。
提拉耳尖法：以拇食两指向上提拉耳顶端十余次，能够调节睡眠、血压、情绪，有清脑、明目、降压功效。
耳尖穴自古以来便被视为防病治病一大要穴，此穴涉及的病种十分广泛，然治疗方法较为局限，且对于此穴的临床应用报道也不多见，所以普通人甚少用到此穴，实在是遗憾！
三真养生——让辟谷从神秘中走出来
三真养生传承和弘扬中华优秀传统文化，汲取儒家治世、道家治身、佛家治心和医治未病的精髓，结合现代生命科学，推出一套简单易行、健康价值高效安全，经无数人实证，是切实、有效、方便、易行的科学养生和辟谷技术。
辟谷在古代中国，最早是道家修行的一个方法,时至今日广泛流传，，但却带有浓厚神秘的色彩，不为大多数人真实了解。它难道是可望不可及吗？
当今人类，生态环境污染、物种变异、转基因食品、农药化肥污染、各种化学污染食品等等，给我们的日常饮食生活与健康安全带来了极大的隐患。如今，世界各地已有成千上万辟谷者，其中不乏有数年不食者。“辟谷”已经作为一种排除体内毒素、健康身心及至医治疾患、激发生命潜能的方法，给许多人带来益处，被许多人推崇与实践。现代医学统计数据显示，地球上现有的物理治疗方法中，最具效率的是辟谷禁食。
让我们一起回归健康、自然的生命之旅，走进科学的“辟谷”之行中来。
辟谷是五脏运动：
1、辟谷首先是练脾胃：
辟谷期间只喝水，不进任何食物，首先脾胃得到很好的休息。胃肠逐渐返还到婴儿状态。严格的辟谷，相当于一键恢复，把脾胃恢复到初始状态，各种功能得到有效的恢复。是脾胃修炼的最安全最有效的方法，也是调理各种脾胃疾病的最安全强效的方法。中轻度脾胃不好的人，80%通过一次辟谷就可以调理好。
2、辟谷练肝胆：
辟谷期间，体内糖在2-3天代谢尽了，便启动脂代谢。脂肪是人体储存能量的主要形式，脂肪代谢都要通过肝脏切割完成。平时人主要是糖代谢供能，很少启用脂肪这种储存备用能量，所以平时肝脏代谢脂肪是不多的。但辟谷期间，主要是脂代谢供能，所以肝脏的工作负担大大提高。这相当于给肝脏来一次“大负荷军训”，所以辟谷期间及回谷2周内，肝功能检查都是不正常的。但辟谷回谷一个月后，肝功能会恢复到比以往更正常的水平，肝脏得到了锻炼及修复！
3、辟谷练肾：
辟谷期间，不吃盐，除了微量的矿泉水供给矿物质外，没有矿物质维生素供给。而且脂代谢产生大量的酸，酸碱平衡主要靠矿物质，这样一方面矿物质缺乏，一方面产生大量酸性物质，酸碱平衡难度远超平时。酸碱平衡主要是由肾脏完成，所有辟谷期间，对于肾脏也是来一次“大负荷军训”，锻炼提高肾脏的酸碱平衡功能，进而提高肾脏的整体功能。同样，辟谷期间及辟谷回谷2周内，肾功能检查都是不正常的。但辟谷回谷一个月后，肾功能会恢复到比以往更正常的水平。肾脏得到了有效锻炼及修复！
辟谷期间，矿物质和维生素缺乏，造成的深度危机假象，远远高于食物能量缺乏造成的危机，所以启动人体更深度的自救，这就是“一键恢复，重装生命系统”的启动键。但这也是双刃剑，这种生命的临界状态，在一键恢复同时，也存在“电解质紊乱及酸中毒”的危险。
所以严格辟谷，不能私自进行，必须有经验丰富的专业辟谷的老师带领下进行，确保辟谷效果同时保证安全。
4、辟谷练心脑：
心脑血管疾病主要是高血脂导致的血管硬化，多余的血脂及胆固醇沉淀在血管壁上，日积月累导致血管硬化狭窄。通过运动及药物是很难把这些垃圾清除掉的。
其实，这些垃圾不完全是坏的，它们来自我们自身，原来也是一直良性的生命生理行为，也是一种能量的储存方式。当饥饿来临时，就会转换为能量。
辟谷期间，首先就是把血管里的血脂及内脏的脂肪转换为能量，所以是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。让这些血管垃圾“燃烧”变成生命的能量，多美妙多“环保”的方法啊！
随着血管垃圾被逐渐清理，血管会逐渐通畅，这样对心脑供血供氧就逐渐改善，最终是练心脑，提高了心脑功能。
5、辟谷练肺脏：
辟谷清理血管垃圾，通畅血管这个生命通道，本身就是对五脏都是大大利好的。因为辟谷期间，主要是静修和科学运动，所以直接就是练肺脏。辟谷疏通血管，血液给全身组织的供氧功能就大大提高。血为气之母，所以辟谷在练五脏同时，也在练气血。
辟谷康复养生技术的内容：
（七天辟谷内容）
一、宇能呼吸法快速激活皮肤细胞、人体微循环、打开天人合一的能量通道，快速启动沟通宇宙能量；
二、聚能桩强身健体固本培元积聚能量；
三、彭祖卧于睡梦中练功辅助打开人体体呼吸，快速沟通宇宙能量；
四、补元健肾术泌尿系统、生殖系统、脱肛、痔疮都有特效，补元健肾；
五、行功把养生融于足下辅助打开人体体呼吸，沟通积聚宇宙能量；
六、黄帝五行内炼秘术固本培元、内炼五脏、平衡阴阳；
七、洗髓煅体功舒筋健骨，逆炼归元；修天人合一，通奇经八脉；清气上升、浊气下降，使身体系统条理化，气血顺着脉络自然畅流。通则不痛，消除疾病。
辟谷康复养生、身体调理和
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