二十四节气的第二个节气雨水即将到来，随之而来的是气温回升、冰雪融化、降水增多，但昼夜温差较大。同时雨水时节天气变化不定，是全年寒潮过程出现最多的时节之一。这种变化无常的天气及较大的温差，很容易对人们的身体健康造成不良影响，有些人出现感冒、哮喘、咳嗽等病症，对消化系统疾病、高血压、心脏病患者也有不利影响。

医院肺病科主任中医师孙惠敏提醒大家：为了增强体质防患于未然，唐代著名医药学家和养生学家孙思邈在其著作《千金方》中论及春季的饮食养生时曾提出：“春七十二日，省酸增甘，以养脾”的饮食原则。

根据雨水节气对自然界的影响联系到养生，应该着重强调雨水节气“调养脾胃”的重要性。因为中医认为，脾胃为“后天之本”，“气血生化之源”，脾胃的强弱是人体健康与否的重要因素。明代医家张景岳提出：“土气为万物之源，胃气为养生之主。

胃强则强，胃弱则弱，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。”元代著名医家李东垣指出：“内伤脾胃，百病丛生”。说明脾胃虚弱是滋生百病的主要原因。脾胃是生命之本，健康之本，历代医家、养生家都很重视脾胃的护养，调理脾胃能有效地提高机体免疫功能，防老抗衰。因此，我们应根据“春夏养阳”的养生原则，注意养阳、养脾胃。

雨水时节，天气变化不定，忽冷忽热，这样的气候条件对人体健康危害很大，所以大家要注意保健，防止一些易发病的流行。

宜防腮腺炎

腮腺炎，俗称“猪头风”“胖腮”等。它是由腮腺炎病毒感染引起的传染性疾病，可通过接触、飞沫等传染，一年四季均可发病。但是，冬春交替季节，更容易发病。

现代医学总结和概括出腮腺炎的主要症状是:以耳垂为中心的耳垂下方肿大，伴有明显疼痛或压痛、张口困难、发烧、食欲下降等。一般潜伏期为2一3周，先是一侧肿大，接着另一侧也出现肿大，并伴有疼痛和热感。在这段时间里，应对病人进行隔离，消肿一周后，就不会传染了。

腮腺炎病毒有多种类型。被某种腮腺炎病毒感染，治疗后就会产生对该病毒的抗体。但再被另一种腮腺炎病毒感染，还会长“作腮”。所以说，长“作腮”不是终生免疫的。腮腺炎引起的合并症很多，如腮腺炎脑炎、皋丸症等。所以，得了腮腺炎要及时治疗。

腮腺炎是一种传染性疾病，3岁以上抵抗力差的儿童和成人，均容易受到感染。冬春交替时节一定要警惕腮腺炎.尽量减少与腮腺炎病人接触，一旦有异常现象出现，立即找医生处理。

宜防心肌梗死

早春时节是一年之中人们最容易得病的时期之一。在我国民间，早已有“可度三九，难耐春寒”之说。

雨水时节时而冷，时而热，忽而干燥，忽而阴湿;气压亦时高时低，很不稳定。有的老年人由于患有冠心病，经不住气候的骤然变化而易突发心肌梗死。

医学研究认为，“倒春寒”的冷空气，是促发心绞痛的罪魁祸首。实验证明，当骤然吸人5℃一10℃的冷空气时，冠心病患者的心电图，往往会出现类似心绞痛的改变。

由干寒冷的刺激，心肌耗氧指数增加，交感神经兴奋，末梢血管收缩，外周阻力增加，左心室负荷加重，使心肌缺氧。另外，寒冷还可能激发冠状动脉痉挛。统计表明，有67%的心肌梗死病人发病与寒冷相关。

宜防肺炎

雨水时节，温差变化较大，病原微生物容易大量滋生，因此也是肺炎和其他呼吸系统感染的高发期。春季最常见的肺炎是细菌性肺炎。其诱因多为上呼吸道感染、受凉，多表现为发烧、头疼、剧烈咳嗽、咳痰，初为白钻痰，2一3天后可出现黄浓痰，有时可出现铁锈色痰。

在日常生活中，肺炎是可以预防的。预防肺炎，最重要的儿条生活保健经验是:一是平时进行适当的锻炼，增强体质，提高机体自身的抗病能力;二是生活要有规律，注意休息，防止着凉感冒;三是老年人和孩子在呼吸系统易感染的季节，尽可能少到人群密集的场所去，室内要经常通风，保持空气清新;医院探视高烧不退或患肺炎的病人，如果需要探视，要戴多层纱布的口罩。五是要养成良好的生活习惯，有糖尿病、慢性支气管炎、肺结核、冠心病和慢性心衰的病人要下决心戒烟。

二月休把棉衣撤，三月还有梨花雪随着雨水节气的到来，冷气浸骨的天气渐渐走远，春风拂面，冰雪融化，我国大部分地区气温回升到O℃以上，空气湿润、阳光温和、细雨绵绵的日子正渐渐向我们走来。“好雨知时节，当春乃发生。随风潜人夜，润物细无声”的诗句说的就是这个节气的情形。

月令二月雨水季节的物候叫“鱼上冰”，就是说鱼已经浮到冰面上来，草木开始萌动了。因为这个时候有雨水，春天温度已经高了，华南地区已经达到10℃以上。只是此时北方的冷空气仍然活动频繁，天气仍是变化多端，且早晚温差大。俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，虽说雨水节气气温开始回升，但是按照老百姓的说法“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，所以雨水时节在穿衣上还要特别注意，要适当春捂才行。