如果今天你看到女人素颜出门（连眉毛都没描），那不是因为她起晚了来不及化妆，而是因为…今天她的娃开学了！
告别暑假又到开学季，熊孩子内心是崩溃的，家长内心是雀跃的，也有些家长内心是忐忑的，因为她家的孩子每逢开学必生病，开学季=生病季，就像是一个魔咒。
今天小汤请王兴国医生给大家破除这个恼人的魔咒，家有儿女的走过路过不要错过哦！
魔咒一：开学“情绪病”
临近开学，大多数孩子总会得一种不能出门不能上学的“怪病”，这时候我们总会感叹，你们这帮熊孩子，为什么不能↓↓
其实这是种普遍现象，叫做开学恐惧症，跟我们的“周一不想上班病”一个道理。表现为情绪低落、焦虑、紧张、烦躁、厌食。
孩子暑假作息不规律、懒散成习惯、不适应新环境、学习压力过大或者在学校有不愉快的经历、这些都容易让孩子患上“开学恐惧症”。适当地引导和陪伴，不给孩子过早过多的学习任务和压力，一周后，孩子一般能适应过来。
营养抗情绪病Tip：
维生素B族、钙、镁，是抗压三剑客，能帮助孩子舒缓情绪，缓解焦虑和压力，放松心情。
需要格外注意的是，过度的“情绪病”会导致睡眠质量下降、免疫力低下进而影响生理功能，有些孩子甚至还出现腹痛、呕吐、发烧，这时需及时就医并适当延缓孩子上学时间。
魔咒二：高发“传染病”
9月天气逐渐转凉，学校的空间环境相对密集，加上传染病高发，这也是家长们的心头病。
以下几个开学季常见传染病的防治对策，家长们收好不谢。
1、高传染性—红眼病
感染症状：两眼发红、眼睛痒、流泪、眼屎多、眼睛有异物感就像眼睛里进了沙子、害怕亮光等，两只眼睛可以同时或是先后发病。
传染源：孩子接触了被患病孩子的眼屎或者眼泪污染过的物品（如毛巾、手帕书、玩具或门把手等），就很容易受到传染。
防病对策：
1、勤洗手，别揉眼：告诉孩子要勤洗手，不要用手揉眼睛，如果觉得眼睛干涩想揉眼睛，可以试试眨眼睛，做打哈欠的动作。
2、毛巾多消毒、不共用：常消毒毛巾，不跟别人共用毛巾、纸巾、手帕等个人用品。
2、突发脸肿—腮腺炎
感染症状：流行性腮腺炎多发于5~15岁的孩子，是由病毒感染引起，突发的腮腺肿痛(两侧脸颊近耳垂处，就是我们常说的腮帮子)，大多数孩子伴随有发烧。
传染源：可通过直接接触、飞沫、唾液传播。
防病对策：
1、多喝水，盐水漱口：准备一个水杯让孩子随身带，提醒孩子多喝水。让孩子每天早晚用淡盐水漱口刷牙，保持口腔清洁。
2、勤通风、讲卫生：家里、学校要保持通风。注意个人卫生，勤换洗衣物，勤洗手（没错，第二次强调要勤洗手），洗手是一种简单高效的防止感染的方式，要认真洗手，每天多次。
3、来势汹汹—流行性感冒
感染症状：突发高热、全身疼痛，有明显乏力和轻度呼吸道症状，包括咳嗽、咽痛、流鼻涕等。5～18岁的孩子发病率最高，且传染性强、传播速度快。
天气多变，家长过分担心孩子着凉穿过多的衣服。事与愿违的是，孩子课间活动大，出汗后衣服潮湿风一吹反而容易着凉，病毒趁虚而入，咽喉肿痛、咳嗽也接踵而来。
防病对策：
1、适时添减衣物，多运动：穿得多不代表能防病，衣物适当孩子感觉舒适就好。鼓励孩子课间时间多到课室外活动。
2、营养好，少生病：补充优质蛋白、维生素A、锌，帮助增强保护呼吸道黏膜，增强免疫力。
注重孩子的饮食营养,早起15分钟准备早餐,给孩子搭配营养便当（猛戳：开学带上神级营养便当，从此快餐是路人）。
如果孩子在校住宿，提醒他每天三餐要按时进餐，少喝甜饮料、少吃洋快餐。家长平时要以身作则，你的饮食习惯直接影响着孩子。
最后，小汤说：今天上班路上，看着孩子们散散漫漫背着书包去上学，心不由地感慨，还能开学真好。希望童鞋们都健康快乐，调整好状态好好享受弥足珍贵的这些年。
图片来源：网络、全景
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汤臣倍健（）
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