春天牢记5宜5忌养生保健,预防疾病

春季养生五宜一宜:调养情志,振奋精神

春天阳光明媚,风和日丽,老年人不要孤眠独坐,自生郁闷。凡事要心胸开阔,情绪乐观,戒郁怒以养性。

改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀,可约上亲朋好友外出踏春赏花,游山戏水,散步练功等,以此陶冶性情,会使气血调畅,精神旺盛。

二宜:起居有常,防风御寒

春天宜晚睡早起,到室外多活动,舒展形体,使一天精力更加充沛。早晨空气清新,有利于排出夜间沉积在呼吸道内的有害物质,促进新陈代谢。

需要提醒的一点是,早晨醒来后不要马上起床,可在床上伸伸懒腰,舒展一下四肢关节,躺在床上休息一会儿再下床。

三宜:饮食有节,补益阳气

由于春天人体新陈代谢加快,营养消耗相应增加,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则。忌过于酸涩,宜清淡可口;忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、烈酒等,以免助热生火。

应多选用既升发又富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑橘、葱、姜、蒜、香菜、蜂蜜

四宜:强身健体,锻炼体质

春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳。

人们可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,运动量不宜过大,以免大汗淋漓而伤阳气,以运动后精力充沛、身体轻松、舒服为度。一般可选择简单易行的活动,如太极拳、散步、慢跑、踏青、放风筝等。

五宜:养生保健,预防疾病

因为春天气候多变,细菌、病毒易于繁殖传播,易发生流感、肺炎、支气管炎、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以平时一定要讲卫生,勤洗晒衣被,除虫害,开窗通风,提高防御能力,传染病流行时少去公共场所,避免传染。

春季养生五忌

一忌:骤减衣物

从古至今,善于养生者都十分重视“春捂”的养生之道。俗话有“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,“吃了端午粽,再把棉衣送”的说法。

早春之时,寒温交替,天气反复无常,衣服不可顿减,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾患。骤冷还会使血管痉挛,血液粘稠,血流速度减慢,脏器缺血,于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、等便会乘机造访。

二忌:春困无度

“春困秋乏”,春天人易犯困,有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气。睡眠过多,无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢能力下降,气血运行不畅。

春天的空气十分清新,老年人应走出家门参加健身活动,使身体与季节的蓬勃之气相应,从而杜绝困倦无度的状态。

三忌:饮食无节

早春期的饮食以高热量为主,要注意多吃富有营养而又容易消化的清淡食物,不吃或尽量少吃生冷食品,以免刺激胃肠引发疾病。胃寒者早晚喝点姜糖水,有御寒暖胃和防治感冒的双重作用。

四忌:情致失调

《红楼梦》中有黛玉葬花的情节,生活中老人看到春花暖阳,也常常会滋生一些感伤的情怀,尤其是孤寡老人,更容易沉湎于对往事的无限伤怀中。

这对养生是很不利的。情志一旦失调,外邪就会乘虚而入,造成身体疾患。因此在春天老人应该更多地看到生活的美好,使自己的心情保持舒畅。

五忌:过度劳累

  

春天是各种传染病多发的季节。老年人由于免疫力差,所以容易感染。如果过度劳累,或频繁出入商场等人多的公共场所,在身体疲劳的情况下,容易受到细菌和病毒的感染,从而导致呼吸道传染病等疾患。

因此要注意劳逸结合,活动适度。

春天健康小知识!你知道多少?

1、两手对搓一分钟 

手掌快速对搓次,刺激手掌的经络穴位可通六经、强化内脏、调和阴阳之气。可治疗肩痛、眼睛疲劳。

2、手指摩头一分钟

手指抹上康达泰增长精华素由前额深摩头顶至脑后,以每秒2~4次的速度,促进脑部血液回流,使发根得到充分营养,头发黑且光泽。

3、转动眼睛一分钟   

眼球顺时针和逆时针各转动30次,可提神醒目,有强化眼肌、防治慢性角膜炎、近视眼等功能。

金彤昊禹感恩一路有你,感恩全球俏爱思家人,让我们一起携手共创辉煌!

金彤昊禹旗下俏爱思、俏爱思之淑密雅、俏爱思之妇克荻自主研发、生产的品牌产品(外用),通过七年的实践应用,上万案例,雄辩的事实证明:改写现代医学对HPV病毒及宫颈癌癌前病变(CIN1/CIN2/CIN3原位癌)无方以对的历史,对妇科疑难杂症(如:盆腔炎、盆腔积液、宫颈二度以上糜烂、宫颈肥大、支依原体感染、不孕不育)等实现颠覆性的突破,树立生命科学里程碑,同时解决美容障碍所带来的困惑(如:斑、松弛、肤色、肤质)及幸(性)福困惑,为女性健康、美丽、年轻、幸福、财富开辟一条金光大道。

俏爱思为您带来生殖健康!

阴道:由病原菌(霉菌、细菌、滴虫等)、衣原体、支原体等感染引起的各种阴道炎症;

宫颈:HPV病毒及解除癌前病变(CIN1、CIN2、CIN3),免去手术、切除术带来的痛苦,同时还针对宫颈、宫颈管炎症(如:宫颈糜烂度、宫颈肥大、息肉、囊肿)、子宫下垂、宫寒等问题;

其它:盆腔炎、盆腔积液、不孕不育、月经不调等。

★总有效率达98%以上★

俏爱思让您重拾美丽与年轻!

1、面部收紧(瘦脸):如面部松弛无弹性、面部略显臃肿等;

2、面部美容:如毛孔粗大、无光泽、面部萎黄或晦暗、皱纹、皮肤粗糙、干燥等;

3、面部祛斑:如面颊及周边块状色素斑、面部暗疮、粉刺、黑斑、青筋、红血丝等;

4、瘦腰:水桶腰。

让您面部皮肤紧致、细腻、白里透红、有光泽、还原美丽年轻态,重新找回自信、自尊。

俏爱思助您幸福一生!

俏爱思产品可以起到抗衰的效果。女性的衰老是从生殖系统开始衰老的,俗话说:人过三十天过午,形象说明女性开始衰老的时间表,所以女性朋友若想留驻青春、延缓衰老,必须保证生殖系统的健康及年轻态。本产品给您满意的答案,不仅留驻青春、延缓衰老,还可养阴缩阴,寻找到当年的激情、过上性福生活,重新找到被爱的幸福感,杜绝“小三”,摔掉梦魇……

产品优势

金彤昊禹女性生殖健康产品实现领先突破

突破高危HPV病毒、宫颈癌前病变无方以对的历史!

突破衣原体、支原体(局部)无方的历史!

突破阴道、宫颈、盆腔慢性炎症等的现代医学难题!

不打针、不吃药,无需手术,外用调理的实质性突破!

金彤昊禹女性生殖健康产品优势

食用级植物产品,安全可靠!

时间短、见效快、眼见为实,事实说话!

专业性、唯一性、全面性,稳定性、无可比性!调理、养护、预防、美容、抗衰完美健康!

增强性欲望,提高性生活质量,促进家庭和谐幸福!

延缓衰老;完美靓丽肌肤!

虽然市场上所谓同类产品很多,但与金彤昊禹的产品是有严格区别的,无可比性。目前市场上概念性炒作产品较多,而金彤昊禹的产品是功能型的专业调理养护产品,主要表现在几个方面:

1、以植物为主的食用级产品;2、做到自检、养护、调理、缩阴、美容、抗衰等一站式解决;

3、疗程短、见效快,不凭感觉,眼见为实;

4、无需吃药、打针、手术、切除术,只需外用;

5、全面解决HPV病毒及癌前病变CIN1、CIN2、CIN3(原位癌)所引发的宫颈、宫颈管的各种问题,预防宫颈癌;

6、解决由衣原体、支原体、病菌等感染引起的阴道的各种问题;

7、对盆腔炎、盆腔积液、不孕不育等有很好的效果;

8、省时省力、最经济的解决长期困扰女性的美容障碍。

如何完成健康、美丽、幸福、年轻、财富的一站式享受

女人,我们要爱自己,爱自己就要有正确的意识。俏爱思女性清洗护理粉以纯中草药为原料,采用高科技生物萃取科学配制而成,以独特高效的产品优势,为女性生殖系统调理打造最健康的环境,并有效的延缓衰老,为女人带来健康、美丽、幸福一站式的完美享受,从根本上解决长期困扰女人的美丽障碍、健康问题和幸福困惑!

赞赏

长按







































北京医院治疗白癜风费用
专门治疗白癜风的医院



转载请注明地址:http://www.rwhmm.com/zcmbjc/6663.html
  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章: 没有了