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丨中医药，不简单丨

积累知识就是为家人储备健康

每天为您推荐与文化、中医药、养生、骨伤康复、健康相关的知识及资讯。请跟随我们：感受温暖喜悦，发现中医药文化之美，共筑健康身心。德术为本，济世活人，保人生命之安康，甚为天下斯民虑。

马上就要到清明了，在这个踏青郊游的好时节我们应该如何养生呢?清明过后雨水增多，气候潮湿，易疲倦嗜睡。此时，各种慢性疾病(如关节炎、哮喘、精神病等)易复发。

多变天气，平肝保暖不放松

外出时应做好保暖工作，最好准备一件可以随便穿脱的外套，防止外邪的入侵”。孕妇、老人和身体虚弱的人扫墓时更要注意保暖和休息。在外出时，除了保暖，还要多饮水。

饮食方面，以平肝补肾润肺为主，以健脾扶阳祛湿为食养原则，姜、葱、韭菜宜适度进食，要避免吃燥性、刺激性食物如羊肉、辣椒等，多吃新鲜上市的果蔬。

防止高血压，需要护理肝脏，调畅肝阳。怎么调?眼下正是吃野菜的好时机，吃荠菜便是个养肝降血压的好办法。荠菜药食同源，被誉为“菜中甘草”。中医认为荠菜味甘性凉，归肝、脾、肺经，凉肝明目、利湿通淋、降压止血。

苦菊，就是蒲公英的幼苗，微苦爽口，能清热祛肝火，抗菌解热、消炎明目，洗净后拌拌就能吃。苋菜，能清热利湿，去心肺的热火。

预防春瘟，抵御细菌伤害

春季万物苏醒，富有生机，各种病毒、细菌亦易传播，一有风吹草动，即可引发疾病，所以各种病疫多见，如流感、流脑、百日咳、麻疹、白喉、流行性腮腺炎等。此时，要适应气候的变化，注意防寒保暖和锻炼身体，增强抵抗疾病的能力。

早春时节，或风和日丽、春光明媚，或阴雨连绵、冷风阵阵、寒气袭人，春季湿热邪毒开始活动，致病的微生物、细菌、病毒等开始活跃，因此在春季疾病的高发季节，做好传染病的预防工作，对我们的健康大有禆益。

预防流行性腮腺炎

流行性腮腺炎在春季容易流传，其潜伏期为7-14天，本病起初的病状是全身疲倦，口渴，烦燥不安，有时高热可达39℃，突出表现是以耳垂为中心，周围红肿、头痛、张口或食酸性饮食时疼痛加重，病程1~2周。该病是通过唾液飞沫进入口腔黏膜及鼻黏膜繁殖，所以要减少孩子到人多的电影院，商场等公共场所去，居室要做到常开窗通风。

腮腺炎病人要被隔离3周时间，病后应卧床休息，饮食清淡，每天用2%盐水漱口，内服板蓝根冲剂或抗病毒口服液，外服如意金黄散，该病毒对紫外线极敏感，故对病人衣服、被褥要日晒消毒。

百年老字号保生堂，创建于清朝中叶，至今已有余年的历史。自80年代初期，医院前身临沂保生堂骨髓炎研究所发展成由临沂市卫健委批准成立的医院，市级非盈医院。被市医保局列为职工医保、城镇居民医保定点单位。山东中医药高医院。院内设有中医药研究所，是集医疗、教学、医院。设有:中医特色股骨头科、中医外科、中医内科、中风偏瘫康复科、中医儿科、妇科、医学影像科、医学检验科、针灸推拿科、中医保健科等十几个临床医技科室。中医药主治：股骨头坏死、骨髓炎、脉管炎、骨外伤、心脑血管病、中风偏瘫康复类疾病、颈肩腰腿痛、强直性脊柱炎，风湿类风湿性关节炎，肝胆胃肠、妇科、不孕不育症、前列腺、各类囊肿和良恶性肿瘤及中医养生和保健等。本院被山东省科技厅、山东省体改委评为“山东省优秀科研机构”，先后被临沂市委宣传部、市科技局、市卫健委、市民政局多次评为“文化科技卫生三下乡”先进单位、被中共兰山区委统战部评为“先进单位”，骨伤科被市卫健委评为“市级重点专科建设单位”。“弘扬中医国粹，护佑百姓安康”是保生堂全体医护人员永远追求的崇高理念。医院始终秉承“德术为本、济世活人”的院训，运用祖传精湛的中医医术，为患者解除病痛。对股骨头坏死、骨髓炎、心脑血管等疾病学术方面的专题研究，取得阶段性的成果。先后在省内外杂志发表学术论文50余篇，并获得12项国家中药发明专利和科研成果，一种治疗心衰的药物，获得第九届国家技术学术发明一等奖和科学进步二等奖。弘扬、传承、创新、发展传统中医文化，打造名医、名科、名院，是医院发展的宗旨。