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无花果的功效与作用

核心功效

润肠通便,利水消肿,降血压

功效作用

1.无花果可润肠通便。无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶等，可以帮助消化，促进食欲，因为其含有多种脂类，所以又可以润肠通便。

2.无花果可利水消肿。无花果具有促进机体新陈代谢的作用，可以促进尿液的排出，可用于辅助治疗小便不利、水肿、腹水等症状。

3.无花果可降血压。无花果中钾元素丰富，具有降血压的功效，而且还可以防止中风的发生。

4.无花果可防癌抗癌。无花果的果实乳汁对肉瘤、腺癌、白血病、淋巴瘤均有抑制作用，临床上用来治疗各类恶性的肿瘤，包括舌癌、肺癌、腮腺癌、胃癌、肝癌、结肠癌、肾癌等。

5.无花果可降血糖。无花果的水提取液具有降低血糖的作用。

6.无花果可促进生长发育。无花果中含有人体所必需的氨基酸，可以促进蛋白质的合成，在青少年发育期间多吃一些无花果有益于生长发育。

适宜人群

消化不良者,食欲不振者,高血脂患者,高血压患者,冠心病患者,动脉硬化患者,癌症患者,便秘者

禁忌人群

脂肪肝患者,脑血管意外患者,腹泻者,正常血钾性周期性麻痹患者,大便溏薄者

不宜同食

1.螃蟹

螃蟹营养价值丰富，是寒性食物，单独食用价值高，结合无花果一同食用可能会引起腹泻，甚至损伤肠胃。

2.鸭肉

鸭肉是寒性食物，营养丰富，单独食用有增强抵抗力的功效，结合无花果一同食用，可能会引起腹泻等不良反应。

食用方法

1.麦冬无花果炖排骨汤

食材：麦冬、无花果、排骨。做法：排骨洗净无需焯水，无花果洗净一开四，入炖盅。准备麦冬10粒左右，生姜片4片，入炖盅加水至九分满。蒸箱蒸盘加水，放入炖盅，°蒸1小时30分钟，取出加盐调味即可。

2.无花果沙拉

食材：无花果、芝士、腿。做法：蔬菜叶洗净沥干放在盘子里，放入芝士，火腿撕片放在上面，无花果对半切。黑醋、蜂蜜橄榄油搅拌均匀淋在所有材料上面即可。

营养价值

无花果性凉味甘，有润肠通便、利水消肿、降血压、防癌抗癌、降血糖、促进生长发育等功效，其主要用来治疗肠炎、痢疾、便秘、痔疮、咽喉肿痛、痈肿疮毒，还可以开胃驱虫，用于食欲不振、脘腹胀痛、消化不良、痔疮、便秘、脱肛、腹泻、乳汁不足、咽喉的肿痛，咳嗽多痰等。无花果营养成分非常丰富，可食部分达到了90%以上，主要含有粗纤维、糖类、果糖、葡萄糖、蛋白质等。其中蛋白质含有18种氨基酸，包括人体所必需的8种氨基酸。所含有的脂肪大部分为不饱和脂肪酸以及人体所必需的亚油酸，还有大量的维生素和矿物质。

营养成分

能量65千卡蛋白质1.5克

脂肪0.1克碳水化合物16克

不溶性纤维3克灰分1.1克

维生素A5微克胡萝卜素30微克

硫胺素0.03毫克核黄素0.02毫克

尼克酸0.1毫克维生素C2毫克

维生素E1.82毫克钙67毫克

磷18毫克钾毫克

钠5.5毫克镁17毫克

铁0.1毫克镁17毫克

铁0.1毫克锌1.42毫克

硒0.67微克铜0.01毫克

锰0.17毫克一一一一

俗话说：“求人不如求己”，欲求人体健康，请读《不生病之真法》系列丛书.下面是书中小段内容，请您耐心看看，希望对您有用，详情请看书。

何谓“药”？

当人体已出现病痛时，假如我们人知道改变饮食、知道大量吃青菜、大量喝水，使人体内的酸毒不再继续增加，且在人体的自然治愈本能的配合下，病痛也就自然消失了；因此古圣贤早就明确告诉我们了，当人有了病不快乐时，吃草就会快乐，而草字头底下一个乐字，也就是“药”，草即青草、青菜之类，所以猫，狗、蛇、猴和许多肉食动物有病时，不必有人教牠，它们都知道吃草；应该老虎、狮子有病时也都会吃草，不过我不曾看过，因为这犹如“海龙王在海龙宫游水看不着”。

为什么许多肉食动物有病时都知道吃草?听说造物者创造宇宙万物时，曾告诉万物若想长命无病，只有吃草类、叶类的植物，不要吃鱼、肉类，但却有许多动物坚持要吃鱼、肉类，造物者因为万物都是她的子民，只好再三交代，一旦有病时要记得吃草；似乎造物者的任何交代，万物都记得，只有人类最健忘吧!

“药”字乐上草，古圣贤怕人们健忘，因此在我们五千年的文化传承、薪火相传下，于文字上表达得相当明确，可是由于我们这些子孙们无知，不只有病吃药，没病也在吃补药，以致愈补身体反而愈糟糕；或许大家都知道，现代病在古时候叫做富贵病，也就是有钱人的病，因为在古时候只有大帝王、大富豪们才能三餐大鱼大肉、山珍海味，这些也就是营养学家们所倡导的“理论性的营养”，而不是人体真正需要的营养，因此吃愈多则病就愈多，当毛病愈多时，就会认为吃得不够营养而必须进补，所以自古以来我们中国有一句老话：『穷人离不开当铺，富人离不开药铺。』结果愈进补不但愈不健康，反而把命给补丢了。

而今，西药的“药”字，已不是乐上草，而“大约是草”，其实是属于强酸、毒素，尤其化学治疗的药剂更酸，已近乎硫酸、盐酸之类，一沾到肌肤即马上溃烂，因人的血管比较碱性，较经得起这种强酸，因此化疗的药剂必须由血管注入；因台湾人的吃药量居世界之冠，无奈吃尽天下名药，疾病仍不见起色，一听有新药进口，也就抱着一线希望的心态去尝试，因此台湾于世界上不仅有“吃药王国”之称，更有“试药王国”之美誉，使全世界许多大药

厂从此不必再饲养青蛙、兔子和白老鼠来试药了，省钱、省事，台湾人亦吃得不亦乐，似乎又是皆大欢喜。

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《人之自然本能》，

《半路出家》

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饮食病调饮食，

习惯病改习惯，

情志病调情志，

业障病消业障,

自己找病因.

自疗自愈病自好。

谢绝同行进群，

抬头三尺有神灵，请自重。