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如果经常在流汗的时候进入空调房，

发展到现在皮肤经常是冰冰的，但没有汗，

这是一个什么状态呢？

久吹空调，变得不爱出汗？

正常情况下，如果没有寒邪，湿气也不重，像现在这种天气，人体是会大量出汗的。但是，经常出了汗之后，进入空调房受了寒，寒邪进到体内，久而久之，身体就变成了“寒”的体质，不太容易出汗。

而且，人体本身有防御机制，如果经常在毛孔张开时进入空调房受寒，它就会记住这个环境和这么一个过程，渐渐就不怎么出汗了。

不怎么出汗，不代表没有受寒。当然，受寒的概率是大大减少了，这是因为身体产生自保机制，但也提示你的身体比较虚寒。

久吹空调，可以通过这些方式调和

跑步：通过自身调和气血，把毛孔打开，把身体的寒气、湿气通过毛孔排汗的方式透出去。

泡脚：脚部经络多，人体的足底是一个全息元。在泡脚的时候，把空调关掉，让身体微微出一点汗，把寒邪去掉。经过一个疗程，身体的“寒”就会慢慢的减少了。

艾灸：艾灸的过程中会出汗，甚至身体平时不出汗的地方也会出汗，寒湿随着汗来排解。

如果这几种方法还不行，可以内服喝一点姜水，生姜红糖或者生姜大枣，就是非常好的“调和营卫”。身体自然张合有序，寒气又能出，寒邪又不容易进，那这就是比较好的状态。

启动预防机制

大椎穴

还有一个简单的方法，我们在进入空调房之前，先把自己大椎穴搓热，这有好几个好处。

风寒之邪很容易通过大椎穴进入体内，直接损伤阳经，导致鼻塞头痛、肩颈酸痛，这些都是寒伤阳气的表现。因为人体出汗，毛孔打开，风寒才容易入体。我们搓一搓大椎穴，把它直接搓热，其实是把这个门户关闭起来。

另外，大椎穴其实是一个非常好的免疫穴位。艾灸大椎穴，可以起到一个防病、预防感冒的作用。所以，搓热大椎穴，这个过程中会产生很多免疫细胞、淋巴细胞来帮助人体进行防病治病，相当于被动的免疫，让身体的防御机制更强。

图片/网络

医院皮肤科副主任医师，广东省“杰出青年医学人才”，师从国医大师禤国维教授、岐黄学者卢传坚教授。

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