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三伏天，一年中最热的魔鬼时间已经拉开序幕。更可怕的是，今年的三伏天还是加长版，7月12日入伏，8月20日出伏，整整40天，比往年多了10天。

头伏：7月12日-7月21日

中伏：7月22日-7月31日

闰中伏：8月1日-8月10日

末伏：8月11日-8月20日

俗话说“冬养三九，夏养三伏”，一年中最热的三伏天暑湿之毒最凶，但也是养生避病的好时机，“名家名方（