白癜风有那些症状 http://www.sz-qlw.com/

伙伴们大家好，我是艳红，我在减肥的道路上真的是非常的坎坷，所以不想让更多的伙伴走弯路，今天就由我来给大家分解一下每一个减肥方法的危害，这些也是我都经历过的方法，希望大家引以为戒，听我慢慢道来。

一、减肥药减肥

减肥药原理:促进排便，拉肚子，不需要控制饮食，也不需要增加运动，但副

作用非常强。减肥药危害:

1.刺激肠胃，引起肠道紊乱

2.降低食欲，严重出现厌食症、出现恶心呕吐腹痛腹泻

3.诱发头痛失眠等、长期服用造成内分泌紊乱。

4.肝肾疾病心脑血管疾病，甚至可能会导致死亡。

二、酵素减肥

酵素减肥原理:1.低热量代餐2.通过添加泻药，例如番泻叶、巴豆、大黄、决明子，导致拉肚子脱水体重下降，引起胃肠功能紊乱。

酵素减肥危害:

1.引起肠道紊乱，引起排便依赖

2.营养不均衡，长期使用会导致营养不良

3.某些不正规厂家添加违禁药物，抑制食欲，导致神经性厌食症。

三、节食减肥

节食原理:摄入能量能量的消耗

节食减肥危害:

1.造成营养不良、引发贫血、胃病、脱发、失眠、月经紊乱、内分泌失调。

2.导致代谢降低，形成易胖体质。

3.难坚持，导致爆碳，体重迅速反弹。

四、代餐粉减肥

代餐粉原理:由谷类、豆类、薯类食材等为主,其它属类植物的根、茎、果实

等可食用部分为辅制成的一种单一或综合性冲调粉剂产品。

代餐粉缺点:

1.虽然热量低，有一定饱腹感，但是餐粉的营养物质固定，长期食用容易造成

身体缺乏必需的营养物质，严重的会造成营养不良;

2.营养比例失衡:单一营养物质，可能会造成营养物质比例失衡，造成免疫力

下降。

因此所有的代餐产品偶尔吃一次，但不建议长期食用。

五、抽脂减肥

抽脂减肥原理:采用用负压的真空吸引器，通过切开皮肤的小切口进入皮下，

将局部的一个堆积的脂肪细胞脂肪组织吸出来。

抽脂减肥危害:

1.抽脂手术仅仅是将皮下脂肪吸走，但内脏的脂肪还在，不能降低心血管疾病等发病风险。

2.体内脂肪的大量减少，造成皮肤松弛的状态。

3.术后风险造成皮肤发麻、发痒和发硬的现象，甚至脂肪栓塞引起死亡。

六、针灸减肥

针灸减肥原理:通过抑制食欲，增加排泄次数，加强代谢，调节内分泌，辅助减肥，且需要配合控制饮食。针灸减肥危害:

1.价格昂贵，只能辅助减肥，且需要配合控制饮食。

2.针灸师水平参差不齐，很多不正规针灸师并无从业资格或从业经验，操作难度大，容易内脏损伤甚至猝死。

3.消毒不过关，容易感染，感染传染病等。

4.晕针、滞针、弯针、折针昏迷

5抑制了食欲，吃的少，也导致营养不足，引起营养不良等亚健康甚至疾病。

七、排油产品

排油产品减脂原理:基本上吃了产品会排油，那么产品里就添加减肥药奥利司他，它的作用原理是可以阻断30%的脂肪的吸收。

排油产品减脂危害:

1.吃了油腻东西，会有腹胀腹部不适，或者会有大便的紧急感，随时想要上厕所，甚至出现大便失禁的情况。

2.此产品只能阻断30%油脂吸收，但对其他食物阻断没有任何效果，而导致肥胖的元凶不仅仅是油脂，更多的是摄入过多的碳水化合物。

3.长期使用会造成肠道紊乱、免疫力下降，呼吸道感染，包括肝炎、皮疹、荨麻疹、血管神经性水肿等等，尤其是免疫力降低，

注意:免疫力一旦降低，各种疾病都会找上门来!"

八、左旋肉碱

左旋肉碱原理:左旋肉碱其实本身是没

有减脂效果的，它的作用原理功效是加强脂肪代谢，脂肪燃烧，使脂肪转化能量，为身体供能。左旋肉碱缺点:

1.适合人群局限:左旋肉碱只适合有运动习惯的人群使用,如果没有运动习惯，使用左旋肉碱对减肥是没有效果的。

2.服用后影响心率，心跳加快、头晕、心慌、心悸等现象,容易诱发心律失常。

3.造成失眠，还会出现轻微头晕、口渴现象。

4.长期服用会损害消化道、导致腹泻、头晕头痛、精神疾病。

九、减肥贴

减肥贴原理:减肥贴主要是通过肚脐贴中的多种中药刺激身体内循环，通过刺激肚脐的穴位来刺激肠胃，促使人体内的新陈代谢加快,以及加速肠胃的蠕动。促进排泄，达到减肥的目的。

减肥贴缺点:

1.易导致内分泌功能紊乱,如果有肠炎，还会造成肠胃的不适,导致腹痛和腹泻也会出现女性的月经不调以及经期疼痛的危害。

2.宿便在肠道也是占有重量的，前期由于促进排泄，体重会下降，但是对减掉脂肪没有任何的效果。因此前期掉秤，后期迅速反弹!

3.长期贴肚脐周围，也会容易出现局部的皮肤过敏，泛红、瘙痒，损害皮肤。4.部分减肥贴会发热，可能会灼伤肌肤.

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