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在生活中，我们经常做一些伤害肝脏的事情，但我们不知道，随着时间的推移，它会导致越来越严重的肝脏损伤，变成肝炎、肝硬化，甚至肝癌，这是很难治疗的。因此，如果肝脏不好，就会出现一些症状，所以你应该及时加以注意。

肝病频繁发生，与生活中3大恶习有关：

1、长期饮酒

男性是酒水消费的主要群体，日常喜欢喝白酒或者是啤酒等最为多见。大量的酒精进入体内会产生强烈的刺激，造成肝脏免疫力下降和组织性病变引发酒精肝和癌变。因此，保护肝脏首先要戒酒。

2、熬夜劳累

肝病喜欢找上长期熬夜劳累的中年男性，长期不规律的作息会导致肝脏代谢混乱，引起肝功能失常。肝脏堆积大量的毒素会引起组织病变，肝毒会越积越多。

3、不当饮食

饮食喜欢吃油炸食物，烟熏，高盐，高糖食物的人很容易造成肝脏负担，从而引起肝功能失常。尤其是长期油腻饮食，会造成大量的脂肪堆积引起脂肪肝，身体各指标也会上升。

肝毒过深，身体会有以下异常：

1、眼睛发红，干涩发痒，眼屎多

2、身体疲倦，乏力，脸色发黄

3、嘴苦，嘴干，有口臭

4、无食欲，身体消瘦，厌油腻

5、腹胀，放屁多，腹痛腹泻

6、失眠，易怒，情绪失常肝病的“解毒器”找到了，不是菊花，敞开吃，肝脏一天比一天强壮

肝不好的人，需要趁早调理，中医里的葛根、蒲公英、菊花、决明子、枸杞、苦荞麦、甘草等药食同源食材，这些食材中含有丰富黄酮类物质、氨基酸、葛根苷类、三萜皂苷类活性物质，有助于增强肝脏解毒能力，提高肝脏活性，促进肝细胞新生，对化学性肝损伤，有较好的辅助保护功能。为了更好地养肝护肝，提取以上中药材中的有效成分配伍，快速养好肝，协助调理肝病。

养肝小贴士：

(1)保持情绪稳定

学会少生气，理性消除不良情绪，情绪和肝脏密切相关。易怒会损害肝脏，影响肝脏功能。因此，在和平时期最好保持稳定的情绪，避免暴怒的情况出现。

(2)多锻炼

锻炼是保护肝脏的最好方法。对于肝病患者来说，选择适合他们的运动也很重要。散步、慢跑、深呼吸和太极拳都是很好的选择。伸展腰围，吞咽唾液，梳头发，揉耳朵，放松。

猜你还想看你认识软肝草吗，软肝草土名叫爬地莲，你听说过吗？肝不好的人，睡觉时往往有3个异常，文中附上养肝方法，可试着做公开祖传治癌秘方，有效率%预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇